恋愛に罪悪感はいらない!自分なんか幸せになってはいけないという考えを捨て去るべき

愛し愛される
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幸せになりたい!って誰もがそう思っているはずです。

それなのに、「こんな自分なんかが幸せになってもいいのかな、、、?」

「私なんか、何かを受け取る価値なんてない・・・」

なんて、もし考えるならば、

もしかすると、長い間、手から溢れ落として逃してきたのかもしれません。

今まですぐそこに幸せはあったはずなのに。。

あなたは幸せになっていいし、幸せをもっともっと感じていいんです。

それを、許可してないのは他の誰でもなく、あなた自身。

そろそろ、自分の事を許しませんか?

今こそ、幸せになる時ですよ♡

罪悪感からくる幸せになってはいけないという考え

罪悪感は人を傷つけてしまったり、迷惑をかけてしまったと思う時に、自分が感じる感情です。

申し訳ない・・悪い事をした・・

例え、自分が悪い事をしたと思っても、決して心地よい感情ではなく、できれば感じたくないものだと思います。

この気持ちは、自分は悪い人間である。と思い、そんな自分には価値がなく、時には生きていることさえ悪い事のように思えてきて、気持ちが真っ暗闇の中へと沈んでしまう、そんな感情です。

どこか、強迫観念のように「自分は幸せになってはいけないんだ」という罪悪感に苛まれることがあります。

この罪悪感を感じないように、必要以上に期待に応えようとしたり、頑張りすぎてしまって疲弊することがあります。

自分に自信もないけれど、自分が価値のない人間だって思いたくないし、人に迷惑もかけたくない。

だから、必死で頑張ってしまうのです。

この罪悪感が根底にあると、人間関係に影響を及ぼすどころか、生きづらくて、どこか心から満たされず、幸せを感じられなくなってしまうのです。

なので、罪悪感を乗り越える事が、幸せへとまた一歩近づいていくのです。

恋愛における罪悪感はいらないもの

もし、大好きな彼があなたを喜ばせようと、プレゼントやサプライズを考えてくれたとします。

そんな彼を前に、あなたは思いっきり「ありがとう♡」と心の中から言えますか?

もし、「え、こんな高いもの申し訳ない・・」とか日頃から思いがちだとすると、あなたの中にはちょっぴり罪悪感が根付いている証拠かもしれません。

基本的には自分の中に「自分はそれを受け取るだけの価値に値しない」と思っているので、

もらったものを素直に喜んで受け取れないどころか、自ら初めから遠慮する行動をとってしまったり、

自分の本当の望みや感情さえも、表現することを避けてしまうのです。

罪悪感を持っていると・・
  • 自分の気持ちを素直に言葉にできない、表現できない。
  • 甘えることができない
  • 欲しいものや自分の希望が言えない
  • 本当の願いを押し殺してしまう
  • 幸せになってはいけないと思う
  • 嫌われるかもとネガティブな思考に偏る
  • 愛されることを無意識に拒否してしまう

これらは全て、罪悪感を持っている影響です。

彼にたいした用事もないのに、連絡したら迷惑かも・・

忙しいのにこんな事頼んだらダメだよね・・・

なんて、謙虚な姿勢は大切だし、してくれることへの感謝は忘れてはいけないけれど、必要以上に遠慮しすぎると、彼はどう思うかな?

彼はあなたの事が大好きで、あなたが喜ぶことをたくさん考えてくれています。

それを、なんだか申し訳ない・・なんて思うのはとても勿体ないですよ。

あなたはとても可愛くて素敵で、あなたが大好きだから、【彼が】そうしたいのです。

それを素直に喜ぶ姿を見て、また彼は頑張れたりするのです。

こんな私を好きになってもらえるなんて・・・

そうではなく、あなただから。

あなただから、彼は好きだし大切にしているんです。

もし、つい、すぐごめん・・と言うクセがあるなら、

ごめん・・

という言葉を、

ありがとう♡

に変えてみて下さいね(*^^*)

いらない罪悪感と向き合う方法

罪悪感を乗り越えて、幸せになりたい。

そう願うとき、どのように乗り越えるべきなのでしょうか。

罪悪感がどこから来ているのかを掘り下げる

その罪悪感がいったいいつから、どこから来ているのかを掘り下げることが、向き合うことの第一歩です。

子どもの頃の記憶を思い出してみる勇気はありますか?

もしかすると思い出したくない事がたくさんあるかもしれません。

自分だけ幸せになってはいけない・・・

自分だけ・・?

それは誰を差し置いて?

そこがポイントになってくると思います。

罪悪感の元をたどると、どこかで深く傷ついた体験に行き当たると思います。そこを思い出して、記憶を書き換えていく作業が必要です。

その時に感じた感情を再度呼び起こすことは、なかなかつらい作業です。

それでも、もし、根本的に向き合う覚悟ができたのなら、是非記憶をたどってみて下さい。

涙を流している幼いあなたを見つけたら、是非抱きしめてあげて欲しいです。

自分を知り、自信をつける

自分は価値のない人間、愛される資格がない、なんて思ってしまうのなら、もう一度自分を知るところから始めて下さい。そして自信をつけてみませんか?

まず、あなたは自分の事をどれだけ理解していますか?

あなたができていること、できていないこと、得意な事、苦手なこと、すぐ答えられますか?

時間があるなら紙に書いてみて下さい。

当たり前の事ではなくて、毎朝早起きしてごはんが作れるとか、観葉植物の水やりを忘れずにできるとか、人に優しく声をかけられるとか、ほんの少しの事でも当たり前じゃんて思うようなことでも構いません。それは、あなたができている事です。たくさんあるはずです。

苦手な事を並べてみて、その中で変えたいと思うところはありますか?ここを克服したい、できるようになりたいと思う部分があるなら、

何もできないと思うのなら、何かができるように始めてみましょう。

そうやって、ひとつずつ自信をつけて行きましょう。今こそコンプレックスを乗り越えるチャンスです。

それを繰り返していくうちに、あなたはどんどん輝いてくるはず♡

あなたがあなた自身を知り、認めてあげることがとっても大切です。

そして、あなたのセルフイメージを高めてあげてください。

いらない罪悪感を乗り越えて幸せになっていい

本来、人間は自由です。自由に生きている人を見て羨ましいと思いますか?

あなたも自由に生きていいし、そんなあなたを誰も責めたりしませんよ。

自分で自分を責めたり、悪い人間だと思うのは、そろそろやめる時。

もし、あなたが、綺麗でなくても、得意なものがなくても、ちゃんとできなくても、それでもあなたという人は愛されていいし、幸せになってもいいのです。

それは、誰かに言われるよりも、自分で自分に許可を出すことがすべての始まりです。

幸せの許可を出せたら、あとは受け取るだけ。

もし、その時、あなたに大切な人がいるならば、思いっきり愛されて、愛されていることを感じてみて下さい。

迷わず、遠慮せず、たくさん受け取っていいのですよ。

迷わず受け取れる女性は愛され上手♡

愛し、愛され、そこには暖かなエネルギーが永遠に循環するのです。

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