ここ数年、断捨離が流行っていますよね。
多くのものに囲まれることが良いとされていた時代は過ぎ去り、人々の生活は日に日にシンプルになっていくように思います。
断捨離はあなたにとって、本当に必要なものと、そうでないものを心と向き合いながら選んでいくこと。
心から好きなものや、必要なものだけを持つ暮らしは、豊かさに溢れています。
しかし、本当の意味で豊かな暮らしをしたいのであれば、一番断つ、捨てる、離れる（執着しない）をしなければならないことがあります。
それは、あなたには必要のない感情、心（考え方や感じ方）です。
ひとつひとつ物と向き合い、そして心と向き合うことで、今のあなたに不要なものを断ち切ることができます。
そこに空いたスペースには、あなたにとって本当に必要な何かとの出会いを必ずもたらしてくれるのです。
断捨離は物だけではなく、心と向き合う作業
断捨離は、物を断つ、捨てる、離れる（執着を手放す）ことですが、ただなんでもかんでも物を捨てればいいというわけではありません。
それをしてしまうと、必ずリバウンドしてまた多くの物に囲まれる生活に戻ってしまうと思います。捨てた作業そのものすら無駄な時間になってしまうかもしれず、効果的な断捨離をするには、絶対に心を置き去りにしてはいけません。
ちょっと面倒・・と思うかもしれませんが、ひとつひとつ丁寧にものと向き合って下さい。
それを買った時はどんな気持ちでしたか？今、それを手に取ったときはどんな気持ちですか？
ポチップ
こんまりさんの片付けメゾットは今となっては世界中で有名です。
もう10年以上も前、金スマにこんまりさんが出ていた時に、私は衝撃を受けました。
その頃あらゆる物に囲まれて生活していた私は、一目見たこんまりさんの事を、数年たっても忘れられず、その頃まだ本当の意味で片付ける事を知らなかった私ですが、多くの友人に、こんまりさんとは？を必死に説明していたものです。(笑)
その後世界でも有名になって、幸せに暮らしているこんまりさんには、今でもとても憧れています。
こんまりさんのメゾットは、ひとつひとつ手に取って、その時の感情を味わい、ときめくものを残すという方法です。
この方法は、まさに、自分の内面、心を見つめる作業そのもので、これからの人生において、大きな変化をもたらしてくれる価値のあるものです。
この片付け、断捨離という作業は実に不思議で、物に対して向き合えるようになった頃、ふと、今度は「あれ？自分の心に問いかけることがいつのまにか上手になっている？」なんて事に気づくと思います。
断捨離がもたらす恋愛効果
断捨離は、あなたが一生愛される自分になるために、幸せな恋愛をするときに心を整えるための【予行練習】と言っても過言ではないかもしれません。
物と、心と丁寧に向き合う時間が必ず生かされるでしょう。
それは何故？
心と感情を大きく揺れ動かすものがまさに【恋愛】で、自分の心に問いかける作業、自分の心を見つめて整える作業、それがとても重要になってきます。
恋愛は人を大きく成長させる分、揺れ動く幅も大きく、天にも昇るような幸せな気持ちになったかと思えば、嫉妬や不安で闇に落ちるような感覚になったりと、ジェットコースターのように上がっては下がり、とにかく忙しい毎日です。
恋愛を制するには、この【心】【感情】をコントロールすることがとても重要です。
そうはいっても、「それができれば苦労しないよ。」って声が聞こえてきそうですが、まずは今のあなたにとって必要な感情、断捨離してもいい感情はどれなのか、少しでいいので自分と向き合ってみませんか？
あなたが今心が豊かではなく、幸せな恋愛をしていると言えないのであれば、手放した方がいいモノを心にたくさん持っているのかもしれません。
何度でも言います。
豊かで幸せな恋愛がしたいのであれば、心の断捨離は必要不可欠です。
幸せな恋愛をしている人は、心の使い方、整え方、心を選ぶことが上手なのです。
断捨離をするために恋愛価値観を整理する
心や感情は目に見えません。
目に見えないものだからこそ、簡単には捨てられず、捨てたと思っても何度でも手元に戻ってきてしまうもの。
そんな自分自身とゆっくり向き合って、今のあなたに必要なもの【ココロ】だけ、残しませんか？
まずは、あなたが何を持っているのか、確かめてみましょう。
モノの断捨離をするときも、まずは部屋に何がどれくらい、物があるのか、一つ一つ引き出しを開けて、部屋のあちこちから一か所に集めます。
あなたが日頃から、大切な人、彼とのかかわりからどんな気持ちを抱くことが多いでしょうか。
あなたが、あなたを知る事で、いるものといらないものが徐々に見えるようになり、わかるようになってきます。
あなたはどんな価値観を、心のクローゼットにしまっていますか？
いるものといらないものを選んで心を軽くしていく
私たちは毎日、常に色々な事を考えて、実に様々な感情と共に生きています。
やっかいなことに、感情や思考にはクセがあり、何かの出来事に遭遇した際にそのクセに基づいた感情を無意識に選択しているのです。
自分に自信がなく、不安になる事が多いのであれば、あなたの心の部屋にはネガティブや重い持ち物がどんどん増えていきます。タンスにしまってもしまっても、溢れてきて、また収納を増やすけど、いつのまにか部屋が埋め尽くされるほどに・・・。そんなことをイメージすると、実に息苦しくなってしまいます。
逆に、自分は愛されている、必要とされている、私は私だから大丈夫。そんな根拠のない自信があるならば、どんな出来事でも向き合い、心を整えていくことができます。何かが起きたとしても、自分の心を確認し、いるものといらないものを選ぶことができれば（その都度ストレス解消ができる）、長く不要なものを持ち続けることがなく、常に整った暮らしをすることができるでしょう。
自分を整えることで、自然な笑顔を出すことができます。
ポジティブなエネルギーを出すことができれば、その恋愛は必ず続いていきます。
あなたが大好きな彼との関係を、長く幸せに続いていくことを願うなら、常に自分の気持ちと向き合って、整えて、コントロール（自分の持つ感情を選んでいく）していく必要があります。
いらない感情はどんどん手放しましょう。心がスッキリする感覚が徐々にわかってくるはずです。
大丈夫ですよ、一人で苦しい時は、もちろん彼に伝えてみましょうね。
あなたを愛している彼ならば、必ず受け入れてくれますよ(*^^*)
トキメキやワクワクは、行くべき道を教えてくれる必要な感情
あなたが彼と出会ってすぐや、付き合いはじめの頃は、トキメキやワクワクを主に感じていると思います。何気なく過ごしていた日常が彩を帯び、幸せなオーラに包まれるひとときです。
トキメキやワクワクは、あなたが必要な行くべき道を教えてくれる感情です。あなたの心が体が、そっちの方向で合っていると教えてくれるような喜ばしい感情です。
次の週末はここに行こうか？と聞かれたときに、え！行きたい！と一瞬にして心が躍るような感情には大切に従ってください。頭で感じる前に心が喜んでいる証拠です。
次に会った時これをしようかなって考えていると顔がにやけてくるような事であれば、あなたは全身でゴーサインを出しているということ。
彼と行きたい場所、やりたい事、相手を想う気持ちでトキメキやワクワクを抱くのなら、思ったことは全てチャレンジしてみるとよいでしょう。
胸が暖かくなるような気持ちは、今もこれからも大事にしたい感情
大好きな人を想うとき、胸の奥がポカポカしてきませんか？
胸の暖かさは真実の愛の印です。たくさん愛を持っている人は胸の奥に強くて暖かなハート、愛のエネルギーを持っています。
その暖かさは、何よりも大切に思う相手に届き、その人の生きるエネルギーになります。そして、それを放ったあなたも、幸せで、豊かさに満ち溢れているような優しい気持ちになっていることでしょう。
こうして、愛を与え、受け取りあっている証拠が、胸の暖かさとして届くのです。
このように胸が暖かくなるような恋愛をしたのは、私は人生で一度だけです。そのような相手と出会い、抱いた感情は他にはない唯一無二のものだと思っています。
暖かく感じる愛の感情は、決して手を離してはいけません。
あなたと、あなたの大切な人が幸せな関係を維持するためには、とても大切な感情なのです。
怒りや胸の痛みは、過去を昇華させるべき感情
彼に対して怒りを感じることはありますか？それはどんな時ですか？
彼が自分以外の人と親しげにしていた時？自分より他の事を優先した時？自分のいう事を聞いてくれなかった時でしょうか。
もう自分に気持ちがないのではないか、見捨てられる、、って感じてしまう時、きっと胸がぎゅーっと痛むことがあるかもしれません。
怒りや胸の痛みのほとんどは、幼い頃に親に感じた感情と同じものだと言われることが多いです。
自分より他の兄弟を可愛がった、自分の話をきちんと聞いてくれなかった、気持ちをわかってもらえなかった、淋しい思いをしていた。そんな子供時代がもしかするとあったのかもしれません。
その時には、あまりにも強く感じすぎてしまうと、小さい心に傷がついて血だらけになり、生きていくことさえできなくなりそうで、心の奥に無理やりしまっておいた感情だったかもしれません。
でも、もし恋人に対して同じような感情を抱いたときに、苦しいかもしれませんが、あの頃の事を思い出してみて下さい。きっとその時が乗り越えるべきタイミングです。
あぁ、あの頃の私も同じ気持ちを持っていたのだな、、。と気づいたら、自分自身に言ってあげて欲しいのです。
その時に自分が一番言ってほしかった言葉を。
大丈夫だよ、大好きだよ、ごめんね。。
そう声をかけることで、幼い頃のあなたは癒されます。その時に感じた感情を再度思いっきり感じてあげる事、そしてそれを認めて、受け入れて、昇華させてあげるのです。
昇華できたのなら、もうあなたはその感情、出来事を乗り越えたと言う事。
本当に、よく頑張ってきましたね。
もうそれを抱えて、しまっておく必要はありませんよ。
気持ちが沈むものは手放して、本当の気持ちに気づく感情
気持ちが沈む、気が乗らないものは、その名の通り、そちらは行くべき場所ではないよ、というサインがほとんどです。まれに、そこ乗り越えた方がいいよというものもありますが、こちらも頭で考えるより先に、身体が拒否するようであれば、決して無理はする必要はありません。
怒りや胸の痛みとはまた異なり、気持ちが沈むときは、「どうせ、、」「私なんか、、」
等という、諦めや、人と比べての自信のなさ、捻くれたり、拗ねらせる時に起こりやすい感情です。
気持ちが沈むこと、その先には気持ちが落ち込むという言葉だけでは解決できない、本当の気持ちが隠されています。
本当はあなたはどうしたいの？
どうなりたいの？
本当のあなたがどうしたいか、を気づかせてくれることがほとんど。
沈むだけで終わりにしないでください。本当にもったいない。だってそこから本来の願いに気づける可能性があるのですから。
顔を上げて、その苦しい気持ちを手放してください。
そして本当にあなたが望むことを見つけて、素直にそれを表現してみませんか？
恋愛の断捨離で最終的に手放すべきもの
恋愛における手放すべきもの、それは【執着】です。
【執着】とは、不安や恐れからくる、なんとも言えない苦しさがある気持ちです。
彼ともっとこうなりたい！そう強く願うこと自体は執着にはなりません。
でも、もしあなたがその気持ちを持つことで、苦しい感情が大きくなっていっているとしたら、それは執着になっている可能性があります。
人は執着すればするほど、苦しくなります。そしてそれは、手に入らないと思っているからこそ、苦しくなるのです。今自分が当たり前のように持っているものには、ほとんど執着することはありません。
何が何でも彼と結ばれたい、結婚したい、こうなりたいって自分自身に余裕がなくなるほど思っているのであれば、その強く握りしめた手を少し緩めてあげることが必要そうです。
不安な気持ちは重いエネルギーを放ちます。その思いエネルギーが現実を停滞させたり、思うように進まないことが起こってくるかもしれません。
本来恋愛は、ワクワクして、叶った時のことや、彼を思う時の暖かさを感じているのであれば、うまくいきます。前向き、ポジティブな感情を持ち続ける事で、その関係はよりよいものへとなり、永遠を創り出すことができるのです。
未来は誰にもわからないし、人の気持ちは常に変化します。
でも、あなたが叶っても叶わなくても、自分で自分を幸せにできると思えるとき、彼は彼の人生がある、彼が幸せならそれでいい。そのように思えたのなら、それはすでに執着を手放している状態です。
最終的には、たくさんの欲や感情を手放して、きっとあなたに残っているのは【ただ好きな気持ち】だけ。
純粋な【ただ好きな気持ち】が、あなたに心の余裕を生み出し
その余白こそがあなたの魅力を高める魔法のスペースとなるのです。
たくさんの物を手放した後の、【ただ好きな気持ち】は
あなたに必ず大きな奇跡を運んで来ますよ♡
断捨離の恋愛効果アップメンタル術まとめ
自分の心を整える事がもし苦手なのであれば、まずは物の断捨離から始めましょう。
【断捨離】という内面と向き合う作業そのものに、慣れることが大切です。
いるもの、いらないものを考えて感じながら、自分の気持ちを見つめることが上手になってきたあなたは、今度は恋愛でも同じように自分の気持ちを見つめて、コントロールすることができるようになります。
相手の気持ちをコントロールすることはできないし、選ぶ事もできません。代わりに感じてあげることもできません。
あなたの感情はあなたの持ち物です。あなたに選ぶ権利があるし、あなただけが選ぶ事ができます。
豊かで幸せな恋愛には、心地よさ、暖かさ、愛に溢れる感情と心が何よりも大切です。
時にけんかをしたり、気持ちをぶつけあったり、長い付き合いの中にはトラブルはあるかもしれません。最初から最後までずーっと何事もなく幸せでいられるなんてことはないでしょう。
だからこそ、何か二人の間に起きた時は、常に自分の心を整える習慣をつけて欲しいです。
怒り、嫉妬、涙、罪悪感、諦め、自責、手放すべき感情を苦しいですが見つめてあげてください。ずっとしまいこんでいたその感情はあなたに見つけ出されることを待っていました。そして、しっかりと成仏、昇華（捨てる）させてあげてください。
喜び、楽しみ、トキメキ、ワクワク、暖かさ、優しさ、溢れてくる愛、持っている自分に気づけたら、自分はこんなに愛溢れる人なのだと、思いっきり褒めてあげてください。それは、もう一度胸の中に優しく抱きしめて大事にとっておいてくださいね？
見つめる、受け入れる、手放す、大事にする、それを繰り返すことで、いつも大切な感情を選ぶことができるようになり、幸せで暖かな時間が確実に増えていきます。
あなたも、彼も、お互いの気持ちをコントロールできる自立した大人だからこそ、幸せな未来を作っていけるのですよ！
あなたが、彼を大切に思う気持ち、彼の事が【大好き】というピュアで真っすぐな気持ちが、永遠に胸の中で生き続けますように。
＼思考もお部屋もシンプルに♡／
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